人一生中有5年的时间是待在卫生间的 。而卫生间又属于阴湿之地，自然而然就成了众多细菌藏匿的场所 。我们每天身处其中，毫不设防地洗澡、刷牙、洗脸、上厕所……如果行为、习惯不当 ， 就可能在卫生间里一点一点地丧失健康 。
卫生间喷香氛或对人体有害
下水道异味、马桶反味……各种臭味聚集在卫生间，不少家庭主妇会忍不住经常性地喷洒空气清新剂、除味剂或香水，借以掩盖难闻的气味 。对此，专家认为，如果在狭小、通风不良的卫生间喷洒很多香氛，长期吸入或对人体有害 。
据了解 ， 空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌 。而且，制造芳香剂至少需要5000种化学成分，其中只有不到20%做过毒性试验 。
专家指出 ， 各种空气清新剂基本上都是由乙醚、香精构成，而它们对于环境所起到的作用仅仅只是“掩盖”臭味，并没有真正兑现“净化”空气的效果 。而之前也有媒体曝光，不少空气清新剂和劣质香水中可能含“人造麝香”，这是一种已被证实的有毒和致癌物质，会造成肝肾负担加重、畸胎以及肿瘤 。
如厕玩手机微博或诱发便秘
对于很多人来说，如厕时间属于不折不扣的“读书看报”时间，一天当中唯有此刻可以偷闲阅读 。不少人更是表示：不知道为什么，在厕所看书注意力更集中，效率非常高，可以做到真正的心无旁骛 。
自从智能手机可以随时随地地上微博后，不少人的习惯改变了——坐在马桶上开始浏览“批阅”白天没来得及看的几十上百条微博，不忙完手头这件“事务”，根本没法离开马桶 。
专家提醒大家：以前我们老提醒便秘患者，上厕所时千万别看书看报，否则有‘便意’时不留神就错过了，可能人为地引起便秘 。现在必须与时俱进地叮嘱大家，玩手机也非常不利于排便，因为‘便意’对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了 。
卫生巾放卫生间小心污染变质
专家提醒：千万不要在卫生间里存储卫生巾，因为卫生巾很容易受潮变质，使细菌侵入繁殖 ， 即使不拆封也会被污染 。卫生巾务必搁置在干燥、少菌环境中 ， 而卫生间往往较潮湿、阴暗，根本不适合储藏卫生巾等护理产品 。
另外 ， 大量清洁用品也不要全都满满当当塞在卫生间柜子里 ， 虽然用起来顺手 ， 但付出的代价却可能是健康 。以消毒水为例，其主要成分是氯、酚、醛等物质 ， 稳定性不算太强，搁置久了会发生分解反应，遇高温、高湿则容易蒸发，长期吸入可刺激呼吸道 ， 损伤呼吸道黏膜 。
卫生间卫生小锦囊
１、“辟味”小锦囊
“现在市面上有不少空气净化器可供选择 ， 放在卫生间能对烟尘、可吸入颗粒物、细菌病毒起到一定的净化作用，有条件者可以考虑 。”专家介绍，卫生间尽量不要放置化学类除味剂，可经常开窗或打开换气扇来散除异味 。
此外，在卫生间里放置小香皂、肥皂可以除臭；使用茶叶渣、柚子皮、洋葱片、菠萝块等土方法实际上也能起到遮盖臭味的作用；在卫生间的稍低处放置打开的清凉油，也可起到天然除臭的效果 。
2、通便小锦囊
专家表示，对于觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事 。
最好能养成每天定时排便的习惯，这样久而久之会形成条件反射；一旦‘便意’来临，工作再忙也要抽空上卫生间，手里不要拿任何娱乐产品 。
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤 。所以从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间 。
3、卫生用品小锦囊
【卫生间“不卫生” 藏污纳垢惹来一身病】狭小的卫生间无法保证空气良好流通，容易积聚大量清洁用品蒸发出来的气体 。而上厕所、洗澡时，这些气体会与身体“亲密接触”，久而久之容易引发疾病 。因此 ， 消毒水、洗衣粉等清洁用品最好不要堆放在卫生间里 ， 应将其保存在干燥通风处 。
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