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苹果的吃法比较多 ， 它可以直接生吃 ， 也可以煮着吃 ， 还可以蒸着吃 。蒸苹果可以起到很不错的功效与作用 ， 不仅能补充人体所需的营养 ， 还可以缓解拉肚子、减肥瘦身等 。蒸苹果一般都是蒸烂了吃 ， 如果没有蒸烂 ， 也是可以吃的 。
蒸苹果没有蒸烂可以吃不苹果蒸到半熟也是可以吃的 。
苹果富含果胶 。吃蒸苹果对肠胃有好处 。蒸苹果可以使它们变软 。它还有助于消化和吸收 ， 对肠胃有好处 ， 尤其是当你腹泻时 。
蒸苹果没有蒸烂怎么办继续蒸 。
苹果蒸十分钟左右就熟了 。到这个时候 ， 它们大多已经软烂了 。蒸苹果的时间没有太多要求 。大约十分钟就可以上桌 。如果你喜欢味道有点硬 ， 可以把时间缩短到八分钟左右 。如果你喜欢软的口感 ， 可以蒸20分钟 。
蒸苹果的功效与作用蒸苹果的功效和作用通常是治疗腹泻、醒酒、减肥等 。
1、治疗腹泻：苹果富含果胶 ， 加热后会变性 。变性的果胶可以吸收肠道中的水分 ， 从而起到收敛和抗腹泻的作用 。
2、抗酒精：苹果蒸熟后 ， 其中所含的膳食纤维和果胶会软化 ， 更容易被人体消化吸收 ， 可以加速乙醇的代谢并将其排出体外 ， 从而缓解醉酒后呕吐、头晕、头痛等症状 。
【蒸苹果没有蒸烂可以吃不】3、减肥：煮熟的苹果热量低 ， 吃后感觉饱腹 ， 有助于减少碳水化合物的摄入 ， 从而起到减肥的作用 。建议重度便秘和糖尿病患者应避免食用煮熟的苹果 ， 以免加重病情 。
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